心态制胜
Douban
超越评判、释放潜能的内在秘诀
The Inner Game of Tennis: The Classic Guide to Peak Performance
[美] W.提摩西·加尔韦 Wu Gang
overview
本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品，轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧向读者介绍如何保持心灵的清晰并实现“放松专注”的状态，这不仅是赛场制胜的秘诀，也是人生成功的法则。
本书没有用重度笔墨介绍打球技巧，而是专注于这样一个事实:每一场比赛都由两部分组成——外在比赛和内在比赛。前者是对阵对手的游戏，后者是选手内心的角逐。作者W. 提摩西·加尔韦的革命性思想——内在游戏——建立在人本主义心理学的基础上，改变了网球运动员的训练及竞技方式，专注于克服阻碍选手获胜的心理因素（如克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等），强调学会放松身体、信任自己、有效地集中注意力和抛弃坏习惯才是赢得比赛的秘诀。
本书不仅适用于运动训练，还广泛适用于技能学习、人生规划、职业发展、企业管理等领域。对于任何想要提升自身表现的大众读者，阅读本书都可以学到如何：
1.信任自己；
2.达到“放松专注”的状态；
3.集中注意力克服紧张、分心和自我怀疑；
4.更智慧地练习：抛弃旧习惯，建立新习惯，实现超常发挥。
contents
推荐序一／比尔·盖茨
推荐序二／皮特·卡罗尔
推荐序三／扎克·克莱曼
译者序
前言
第1章 对网球运动中心理因素的反思
第2章 两个“自我”的发现
第3章 让自我1安静下来
第4章 信任自我2
第5章 发现技术
第6章 改变习惯
第7章 学会专注
第8章 人们在球场上参与的游戏
第9章 竞争的意义
第10章 球场外的内在游戏
结语
致谢
