生活
这书能让你戒烟 Douban Google Books
The Easy Way to Stop Smoking
6.8 (20 ratings)
author:
亚伦•卡尔
translator:
严冬冬
publishing house:
吉林文史出版社
2009
- 1
用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!
如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。
如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!
亚伦·卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧——
我们恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力;
我们恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降;
我们恐惧一旦离开香烟,就会脾气大发,情绪不佳;
不过,最让我们恐惧的还是戒烟无法成功,只能一辈子做烟瘾的奴隶!
殊不知:这些恐惧都是由吸烟导致的,永远无法靠吸烟缓解!
亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》,就是要帮你克服心理恐惧,然后轻轻松松告别烟瘾!开始吧!
如果你是一个吸烟者,只要读下去就可以了。
如果你自己不吸烟,买本书送给亲友,只要说服他们读下去就可以。
如果你自己无法说服他们,也可以阅读本书,最后一章会告诉你说服他们的方法。
如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。
如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!
亚伦·卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧——
我们恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力;
我们恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降;
我们恐惧一旦离开香烟,就会脾气大发,情绪不佳;
不过,最让我们恐惧的还是戒烟无法成功,只能一辈子做烟瘾的奴隶!
殊不知:这些恐惧都是由吸烟导致的,永远无法靠吸烟缓解!
亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》,就是要帮你克服心理恐惧,然后轻轻松松告别烟瘾!开始吧!
如果你是一个吸烟者,只要读下去就可以了。
如果你自己不吸烟,买本书送给亲友,只要说服他们读下去就可以。
如果你自己无法说服他们,也可以阅读本书,最后一章会告诉你说服他们的方法。
断舍离 Douban Goodreads
新・片づけ術「断捨離」
“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。其中,断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。
断舍离非常简单,只需要以自己而不是物品为主角,去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西,就立即淘汰或是送人。
通过学习和实践断舍离,人们将重新审视自己与物品的关系, 从关注物品转换为关注自我——我需不需要,一旦开始思考,并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西,就能让环境变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外在到内在,彻底焕然一新。
断舍离非常简单,只需要以自己而不是物品为主角,去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西,就立即淘汰或是送人。
通过学习和实践断舍离,人们将重新审视自己与物品的关系, 从关注物品转换为关注自我——我需不需要,一旦开始思考,并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西,就能让环境变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外在到内在,彻底焕然一新。
有关品味 Douban
Expensive Habits
7.3 (6 ratings)
author:
(英)Peter Mayle 彼得 梅尔
translator:
宋伟航
publishing house:
新世界出版社
1998
- 1
从美食到婚姻,从裁缝到贵族,《有关品位》是彼得·梅尔迄今最为有趣的一本书——是加了大量玩世不恭调料的丰盛大餐,必定能让你尽欢。
这本乐趣洋溢的书,里咱的是一些让人不虚此生的小小(以及不怎么小的)挥霍,字里行间不时闪烁机智、热情和犀利的观察。
《出版社周刊》
读梅尔的书是人生一乐。他描述他在研究过程中享受到的乐趣,但不时以其幽默感透悉其中真谛,提醒我们,财富也有其不利之处。
《休士顿邮报》
这本乐趣洋溢的书,里咱的是一些让人不虚此生的小小(以及不怎么小的)挥霍,字里行间不时闪烁机智、热情和犀利的观察。
《出版社周刊》
读梅尔的书是人生一乐。他描述他在研究过程中享受到的乐趣,但不时以其幽默感透悉其中真谛,提醒我们,财富也有其不利之处。
《休士顿邮报》
雅致生活 Douban
6.8 (5 ratings)
author:
亚历山德拉·斯托达德
translator:
曾森
publishing house:
中国广播电视出版社
2006
- 2
在《雅致生活》一书中,亚历山德拉·斯托达德提出了新颖的观点。她认为,一些简单的修饰可以使平凡的生活变得不同寻常,从而创造出美丽、宁静的生活氛围。如果我们在一切细微之处享受人生,体验到生活中最大的幸福,那么平凡的事物将得到升华,我们的心灵也会焕发出勃勃生机。亚历山德拉是一位著名的室内装饰师,她利用各种巧妙的装饰,为生活增添了神奇的光彩。她通过自己的著作和演讲,与大家分享自己的智慧和灵感,让更多的人学会为生活中的每一刻增添美丽、尊严和喜悦。