2023·書音影
9 本书 65 部电影 17 部电视剧 2 张专辑 1 个游戏
2023我看的電影/書籍/劇..聽的音樂等。
祝你好运,里奥·格兰德 (2022) [电影] 豆瓣 TMDB IMDb 维基数据
Good Luck to You, Leo Grande
其它标题:
Good Luck to You, Leo Grande
/
高潮速成班
…
被描述为“一部关于爱、欲、和满足的喜剧片”,明年初在伦敦开拍。讲述汤普森饰演的55岁寡妇Nancy Stokes迫切渴望冒险、人类联结和性,渴望她人生中第一次很棒的性爱。丈夫Robert给了她住宅、家庭和看起来像样的生活,然而他已经走了,如今Nancy觉得“连有些修女都比我性生活更丰富”,她一向是行动派,且当过老师,相当有条理,于是她马上开始实施计划:做了一些研究之后,Nancy雇佣了一个20岁出头的男妓Leo Grande(或者如Leo自我介绍是“性心理治疗师”),准备享受一晚上的极乐。
壮志凌云:独行侠 (2022) [电影] Eggplant.place 豆瓣 Min reol 维基数据 TMDB IMDb
Top Gun: Maverick
其它标题:
Top Gun: Maverick
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捍卫战士:独行侠(台)
…
作为海军顶尖飞行员服役30多年后,代号为“独行侠”的皮特·米歇尔(汤姆·克鲁斯 饰)决定打破体制的限制成为一名试飞员,接受更大的挑战。当他接到命令,为一项高难度特殊任务训练一群“高空利剑”项目的毕业生时,他遇到了已故的好友兼雷达截获官,代号“笨鹅”的尼克·布拉德肖中尉之子布莱德利·布拉德肖中尉(代号:公鸡)。
面对不确定的未来和难以释怀的心魔,独行侠必须战胜内心深处的恐惧。因此,他参与了一项需要巨大牺牲才能完成的任务。
面对不确定的未来和难以释怀的心魔,独行侠必须战胜内心深处的恐惧。因此,他参与了一项需要巨大牺牲才能完成的任务。
为什么没人早点告诉我? [图书] 豆瓣
7.0 (5 个评分)
作者:
【英】朱莉·史密斯
译者:
薛玮
2022
- 9
人生中的事分为两类,你能控制的,你不能控制的。
不能控制的包括:已发生的事,你的记忆,别人的感觉,别人怎么想,别人怎么说,别人的看法,别人的行为,别人如何回应你,政治决策,全球发展方向,衰老,失去亲人,生病,天气……
能控制的包括:你的行为,你的应对方式,你的价值观和目标,你的界限,你的信仰,你关注什么,你如何处理自己的情绪,你如何度过休闲时间,你选择谁做朋友,你的生活方式,你为实现目标而采取的行动,你如何维持身心健康,你怎样为错误行为承担后果,你如何表达你的需求……
心理治疗就是帮助你更好地控制你能控制的事。
这本书中分享的方法是在心理治疗中经常使用的,经多年临床验证有效,但它们并不专用于治疗,而是适用于生活中的方方面面,帮助我们了解大脑和身体的工作机制,了解思维是如何运作的,了解如何管理自己的日常心理健康,用更有效的方式来处理情绪,构建强大的复原力,度过人生中的艰难时刻。
不能控制的包括:已发生的事,你的记忆,别人的感觉,别人怎么想,别人怎么说,别人的看法,别人的行为,别人如何回应你,政治决策,全球发展方向,衰老,失去亲人,生病,天气……
能控制的包括:你的行为,你的应对方式,你的价值观和目标,你的界限,你的信仰,你关注什么,你如何处理自己的情绪,你如何度过休闲时间,你选择谁做朋友,你的生活方式,你为实现目标而采取的行动,你如何维持身心健康,你怎样为错误行为承担后果,你如何表达你的需求……
心理治疗就是帮助你更好地控制你能控制的事。
这本书中分享的方法是在心理治疗中经常使用的,经多年临床验证有效,但它们并不专用于治疗,而是适用于生活中的方方面面,帮助我们了解大脑和身体的工作机制,了解思维是如何运作的,了解如何管理自己的日常心理健康,用更有效的方式来处理情绪,构建强大的复原力,度过人生中的艰难时刻。
简单到不可能放弃的走路健身法(完全图解版) [图书] 豆瓣
「体幹」ウォーキング
作者:
[韩] 金哲彦
译者:
肖潇
publishing house:
后浪丨中国纺织出版社
2021
- 6
奥运专业马拉松教练带来风靡日本、更适合东亚人体质的“躯干走路健身法”
75%的人走路方法是错误的!走路质量比步数更重要!
附赠完整躯干体操和锻炼计划拉页,让你走着路就能改善健康、重塑外形
◎ 编辑推荐
当你每天走几万步却没有效果,只换来关节受伤、肌肉酸痛时,就一定要翻开本书看一看!
让日常走路成为绝佳的锻炼方式,走出一个好身体吧!
★ 跑步专家执笔:作者金哲彦为专业跑步教练,从奥运选手到业余跑步爱好者都对他信任有加。他创立了日本第一家真正意义上的跑步组织“日本跑步者”,同时也作为马拉松比赛的知名评论员活跃于电视和广播等媒体。
☆ 全书彩色图解说明:全书提供清晰的部位标示图、分解动作图、对错对照图表等,后附“躯干体操”及“针对不同人群的计划表”拉页,方便读者自行纠正姿势,练习活用躯干的正确走路方式,从而避免潜在运动伤害。
★ 搭配运动前后体操和护理:要走很多路、要快走前的热身体操,能够让身体机能觉醒,运动效果加倍;走路后不留疲劳的拉伸体操能缓解酸痛、消除疲劳;一旦出现疼痛还有护理&按摩训练,有效减轻膝盖或腰部疼痛、舒张小腿和足底肌肉组织。
☆ 预防疾病、瘦身功效兼备:本书解说如何通过“躯干走路健身法”来有效预防多种现代亚健康问题,并且消除腰痛、膝盖酸痛等各项不适,达到健康、身材兼顾的理想。“躯干走路健身法”适合各个年龄层、任何体质的人,方便随时套用,轻松、可行、有成效。
◎ 内容简介
走路对于任何人来说都可以轻松开展,因此广受不擅长运动的人青睐。作为有氧运动的代表,走路带给身体的负担较轻,实施起来较为方便,容易养成习惯,因此颇为流行。走路健身有很多益处,如预防疾病、减肥、缓解疲劳、保持健康等。走路看似是世界上最简单的健身运动,然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗?如果方法不对,走路也会让你受伤。
作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,并灵活进行调整,教人用跑步的方法去走路,将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳,膝盖和腰部不会疼痛,增加热量消耗,甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势,调理伤病,使走路的健身效果得到最大限度的提升。
75%的人走路方法是错误的!走路质量比步数更重要!
附赠完整躯干体操和锻炼计划拉页,让你走着路就能改善健康、重塑外形
◎ 编辑推荐
当你每天走几万步却没有效果,只换来关节受伤、肌肉酸痛时,就一定要翻开本书看一看!
让日常走路成为绝佳的锻炼方式,走出一个好身体吧!
★ 跑步专家执笔:作者金哲彦为专业跑步教练,从奥运选手到业余跑步爱好者都对他信任有加。他创立了日本第一家真正意义上的跑步组织“日本跑步者”,同时也作为马拉松比赛的知名评论员活跃于电视和广播等媒体。
☆ 全书彩色图解说明:全书提供清晰的部位标示图、分解动作图、对错对照图表等,后附“躯干体操”及“针对不同人群的计划表”拉页,方便读者自行纠正姿势,练习活用躯干的正确走路方式,从而避免潜在运动伤害。
★ 搭配运动前后体操和护理:要走很多路、要快走前的热身体操,能够让身体机能觉醒,运动效果加倍;走路后不留疲劳的拉伸体操能缓解酸痛、消除疲劳;一旦出现疼痛还有护理&按摩训练,有效减轻膝盖或腰部疼痛、舒张小腿和足底肌肉组织。
☆ 预防疾病、瘦身功效兼备:本书解说如何通过“躯干走路健身法”来有效预防多种现代亚健康问题,并且消除腰痛、膝盖酸痛等各项不适,达到健康、身材兼顾的理想。“躯干走路健身法”适合各个年龄层、任何体质的人,方便随时套用,轻松、可行、有成效。
◎ 内容简介
走路对于任何人来说都可以轻松开展,因此广受不擅长运动的人青睐。作为有氧运动的代表,走路带给身体的负担较轻,实施起来较为方便,容易养成习惯,因此颇为流行。走路健身有很多益处,如预防疾病、减肥、缓解疲劳、保持健康等。走路看似是世界上最简单的健身运动,然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗?如果方法不对,走路也会让你受伤。
作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,并灵活进行调整,教人用跑步的方法去走路,将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳,膝盖和腰部不会疼痛,增加热量消耗,甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势,调理伤病,使走路的健身效果得到最大限度的提升。
花束般的恋爱 (2021) [电影] Bangumi 豆瓣 IMDb TMDB 维基数据
花束みたいな恋をした
其它标题:
花束みたいな恋をした
/
她和他的恋爱花期(港)
…
山音麦 (菅田将晖 饰) 和八谷绢 (有村架纯 饰) 因错过末班电车而相遇,在深夜咖啡馆聊起文学、电影和音乐,喜好竟奇迹般地相似,二人瞬间坠入爱河。他们毕业后开始一边兼职工作,一边开始同居生活,更一起养捡来的小黑猫,最大的目标就是维持这样幸福的普通生活。 但时光流逝,即使不想改变,生活也在慢慢变化。他开始失约于《牯岭街》, 她也开始独赏郭利斯马基黑色幽默。五年盛放,世上唯一的花未必结果,爱情若只如初见……
《垫底辣妹》《借着雨点说爱你》导演土井裕泰联同《东京爱的故事》神级编剧坂元裕二,强调真实生活感的浪漫,菅田将晖和有村架纯衬到绝合演,谱出这代最揪心的爱的故事。
《垫底辣妹》《借着雨点说爱你》导演土井裕泰联同《东京爱的故事》神级编剧坂元裕二,强调真实生活感的浪漫,菅田将晖和有村架纯衬到绝合演,谱出这代最揪心的爱的故事。
一个女人一生中的二十四小时 [图书] 豆瓣 谷歌图书
8.9 (15 个评分)
作者:
[奥地利] 斯蒂芬·茨威格
译者:
高中甫
/
韩耀成
publishing house:
湖南文艺出版社
2018
- 4
本书收录了茨威格文学创作中晚期的作品,分别是《一个女人一生中的二十四小时》《拍卖行里的奇遇》《月光巷》《日内瓦湖畔的插曲》《看不见的收藏》。《一个女人一生中的二十四小时》讲述一位英国老太太的回忆,因一时情感驱使,她奋不顾身地将自己的命运交付给一位赌徒,并在接下来的二十四小时里迎来让她终生难忘的结局。
走向你的路 (2021) [电影] 豆瓣
너에게 가는 길
8.9 (8 个评分)
导演:
변규리
其它标题:
너에게 가는 길
/
Coming to you
本片由韩国性少数者父母委员会制作、韩国电影振兴委员会、釜山国际电影节后援。影片主人公的职业各有特色:微微安是机场国际线乘务员,从业27年,熟悉同性情侣乘客,但却从没想过自己的孩子是一个男同性恋者;蝴蝶是消防员,从业34年,在得知自己的孩子是跨性别男性之前对Bigender/ Panromantic/Asexuality这些单词是完全陌生的,孩子要求做性别转换手术时第一时间想到的也是“你明明都不能挣钱”。她们从保守的“儒教母亲”转变成坚定的性少数群体支持者,观众可以从片段的采访中充分感受到她们艰难的心态转变之路,以及她们始终不变的那颗爱孩子的心。
知晓我姓名 [图书] 豆瓣
Know My Name
9.5 (111 个评分)
作者:
[美]香奈儿·米勒
译者:
陈毓飞
publishing house:
世纪文景/上海人民出版社
2020
- 8
☆ 屡获大奖的现象级畅销书!美国国家书评人协会奖自传类大奖,《华盛顿邮报》《纽约书评》《时代》年度十大好书,《芝加哥论坛报》、《魅力》、Elle年度书籍,《科克斯书评》年度推荐回忆录;
☆ 震撼全美的勇气之书!希拉里、崔娃激赏推荐,继《汤姆叔叔的小屋》以来美国最重 要的历史文档之一;
☆ “斯坦福性侵案”全纪录,受害者实名讲述直抵人心,获取正义的过程如何变成第二次精神施暴;
☆ 与所有受伤的心灵同在!呈现受害者漫长的疗愈过程,将感动与力量带给每一颗有过创伤的心灵;
☆ 非虚构写作典范,优美的文学书写,清晰逻辑推理,透视美国Me Too运动的风起云涌。
————————————
2015年1月,斯坦福大学性侵案震惊全美。犯罪嫌疑人布罗克·特纳是一名曾参加过奥运会预选赛的游泳新星。
面对法庭的不公审判,受害者化名为埃米莉发表法庭陈述,这份陈述被认为是继《汤姆叔叔的小屋》以来美国最重要的历史文档之一。在案件影响下,加州罢免庭审法官并改变性侵立法。
她不是埃米莉,她是香奈儿·米勒,一个华裔女孩,中文名字是张小夏。
她不是符号般的受害者,而将在书写中为自己、为所有曾遭受伤痛的女孩重新获得疗愈、尊严和力量。
————————————
这个美丽、饱含力量、重要的故事也是一次重新寻回自我的行动,它值得被广泛阅读,尤其是下一代的青年男性。米勒的文字是我们的目标和地图。她是我们珍视的宝藏。——《纽约时报》
在《知晓我姓名》中,我们每分钟都与米勒同在,感同身受,在记录庭审的章节里甚至不忍卒读……米勒是一位杰出的作家:平实、精准却感人至深。——美国国家公共广播电台
米勒展现了一桩强暴案件的受害者获取正义有多么困难,这个过程如何变成第二次施暴。虽然米勒的笔触不时充满愤怒,但她始终致力于宽慰,向其他有同样受害经历的人提供获救的途径。《知晓我姓名》不仅激发我们的勇气,更在结局充满救赎的希望。——《华盛顿时报》
米勒与庞大的性侵受害者群体分享着同一种语言,她将自己的痛苦放置于这个群体的普遍背景之中。在一个要求受害者保持沉默的世界里,《知晓我姓名》以毫不畏惧的气势展现了作者坚毅、惊人的强大存在。——《卫报》
《知晓我姓名》既是公开的怆痛,也是自我的疗愈,既是沉默的饮泣,也是大声的呼喊……它不仅仅是一份成功的控告书,也是一只向你伸出、邀请你与她共同战斗的手。——Elle
☆ 震撼全美的勇气之书!希拉里、崔娃激赏推荐,继《汤姆叔叔的小屋》以来美国最重 要的历史文档之一;
☆ “斯坦福性侵案”全纪录,受害者实名讲述直抵人心,获取正义的过程如何变成第二次精神施暴;
☆ 与所有受伤的心灵同在!呈现受害者漫长的疗愈过程,将感动与力量带给每一颗有过创伤的心灵;
☆ 非虚构写作典范,优美的文学书写,清晰逻辑推理,透视美国Me Too运动的风起云涌。
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2015年1月,斯坦福大学性侵案震惊全美。犯罪嫌疑人布罗克·特纳是一名曾参加过奥运会预选赛的游泳新星。
面对法庭的不公审判,受害者化名为埃米莉发表法庭陈述,这份陈述被认为是继《汤姆叔叔的小屋》以来美国最重要的历史文档之一。在案件影响下,加州罢免庭审法官并改变性侵立法。
她不是埃米莉,她是香奈儿·米勒,一个华裔女孩,中文名字是张小夏。
她不是符号般的受害者,而将在书写中为自己、为所有曾遭受伤痛的女孩重新获得疗愈、尊严和力量。
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这个美丽、饱含力量、重要的故事也是一次重新寻回自我的行动,它值得被广泛阅读,尤其是下一代的青年男性。米勒的文字是我们的目标和地图。她是我们珍视的宝藏。——《纽约时报》
在《知晓我姓名》中,我们每分钟都与米勒同在,感同身受,在记录庭审的章节里甚至不忍卒读……米勒是一位杰出的作家:平实、精准却感人至深。——美国国家公共广播电台
米勒展现了一桩强暴案件的受害者获取正义有多么困难,这个过程如何变成第二次施暴。虽然米勒的笔触不时充满愤怒,但她始终致力于宽慰,向其他有同样受害经历的人提供获救的途径。《知晓我姓名》不仅激发我们的勇气,更在结局充满救赎的希望。——《华盛顿时报》
米勒与庞大的性侵受害者群体分享着同一种语言,她将自己的痛苦放置于这个群体的普遍背景之中。在一个要求受害者保持沉默的世界里,《知晓我姓名》以毫不畏惧的气势展现了作者坚毅、惊人的强大存在。——《卫报》
《知晓我姓名》既是公开的怆痛,也是自我的疗愈,既是沉默的饮泣,也是大声的呼喊……它不仅仅是一份成功的控告书,也是一只向你伸出、邀请你与她共同战斗的手。——Elle
漫长的季节 (2023) [剧集] Eggplant.place 豆瓣 TMDB
漫长的季节 Season 1 所属 电视剧集: 漫长的季节
小城桦林,此时,出租司机王响(范伟 饰)做梦也没想到,他还有机会遇到一个他此生最想遇到,又最怕遇到的人。是仇人还是故人?遇到了,就得有交代,给自己,也给儿子。
小城桦林,彼时,火车司机王响意气风发,开得了二十挂的钢铁巨兽却管不好鸡毛蒜皮的三口小家,工厂摇摇欲坠,危机处处紧逼。
一包身份未明的碎尸像一块石头砸在桦林的水面上,也砸在王响的头脑里,这片涟漪一荡就是20年,荡到秋叶泛黄,从未停歇。
迷失的父亲,死亡的恋人、重逢的老友,因一个未解的谜题被困在三个不同的时代里,只为追寻一个跨越了过去、现在、未来的真相,当谜底揭开时,时空融为一体,在漫长的季节里只剩命运的挽歌。
小城桦林,彼时,火车司机王响意气风发,开得了二十挂的钢铁巨兽却管不好鸡毛蒜皮的三口小家,工厂摇摇欲坠,危机处处紧逼。
一包身份未明的碎尸像一块石头砸在桦林的水面上,也砸在王响的头脑里,这片涟漪一荡就是20年,荡到秋叶泛黄,从未停歇。
迷失的父亲,死亡的恋人、重逢的老友,因一个未解的谜题被困在三个不同的时代里,只为追寻一个跨越了过去、现在、未来的真相,当谜底揭开时,时空融为一体,在漫长的季节里只剩命运的挽歌。