安德鲁（泰雅·迪格斯 Taye Diggs 饰）和西德尼（桑娜·莱瑟 Sanaa Lathan 饰）都出生在繁华的大都市纽约，两人从很小的时候起就认识了，他们都喜欢说唱音乐，这一共同的爱好令两人之间的友谊格外的坚韧。
一晃眼15年过去，安德鲁和西德尼都长大成人，他们都坚持追求梦想，安德鲁成为了一名音乐制作人，而西德尼则成为了音乐评论家。这有趣的巧合让重逢的两人开始重新审视起了他们之间的感情，并且发掘出了全新的可能新。可是，此时的安德鲁已经订婚了，即将和未婚妻携手步入婚姻的殿堂，而西德尼也有了一位品质优良的追求者。

对于14岁的男孩凯文（宝娃 Bow Wow 饰）来说，能够成为入驻NBA的超级篮球巨星一直以来都是他的梦想，为了实现这个梦想，他每天都做着不懈的努力。遗憾的是，梦想和现实之间的距离的遥远的，站在篮球场上，身形单薄的凯文成为了众矢之的。 一次偶然中，凯文捡到了一双球鞋，在球鞋上，写着“MJ”两个字母，对篮球十分关注的凯文立刻就认出，这双鞋属于他的偶像——篮球飞人迈克尔乔丹。在欣喜若狂之中，凯文穿上了乔丹的球鞋，意外地，他发现自己竟然拥有了如同飞人一般的体能和技巧，凭借着这双球鞋，他在球队中出尽了风头，甚至成为了NBA有史以来最年轻的选手，成功的达成了梦想。

莱斯利（奎恩·拉提法 Queen Latifah 饰）是一名经验丰富的康复训练师，著名NBA球星斯科特（科曼Common 饰）是她的客户。实际上，莱斯利对斯科特的感情可不是医生对病人这么简单，一直以来，她都默默的爱慕着斯科特，只不过她觉得自己和这位球场上的巨星身份地位相差甚远，于是选择将这份感情默默的埋藏在心底。
在一场比赛中，科特身受重伤，即将面临告别赛场的命运，此时莱斯利挺身而出，开始为他进行精密而细致的康复训练。让莱斯利没有想到的是，科特竟然和自己的好朋友摩根（宝拉·巴顿 Paula Patton 饰）走到了一起，看到整日出双入对的两人，莱斯利的心里非常的不是滋味。