laufen

Die totale Verwirrung. Links? Rechts? Oder doch erst mal im Kreis?

https://tube.tchncs.de/w/1MkGiJni4LAmgNwkC52SsN

#Mastodonlauftreff #laufen #köln

Unruhige Beine? Raus, laufen. Ganz einfach. Das kann während der Abenddämmerung sogar in der Stadt sehr schön sein. Wenn doch nur die vielen Menschen nicht wären ... 🤣

https://runalyze.com/shared/34alpb

#laufen #running #runalyze #coros #xeroshoes #nomorestrava #düsseldorf

Zack, ist der Januar schon um. Erster-Sonntag-im-Februar-Laufrunde oder so. Pfiffigerweise habe ich meine Strecke so gewählt dass nicht allzuviel Gegenwind dabei war. Trotz der 8C° hier in Ddorf, ist der Wind erstaunlich fies eiskalt.

https://runalyze.com/shared/34w8da


#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals #nomorestrava #düsseldorf

Zack, ist der Januar schon um. Erster-Sonntag-im-Februar-Laufrunde oder so. Pfiffigerweise habe ich meine Strecke so gewählt dass nicht allzuviel Gegenwind dabei war. Trotz der 8C° hier in Ddorf, ist der Wind erstaunlich fies eiskalt.

https://runalyze.com/shared/34w8da

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#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals #nomorestrava #düsseldorf

After I got sick on October 5th and could not run the #Cologne #Marathon, I completed the Marathon of the Ring #Running Series at the #Hockenheimring today and ran personal best time (which has been 3:56:56 before).

#run #runnersofmastdon #Laufen #Garmin #Stryd #Beatyesterday

Kennt ihr das? Aus dem Fenster schauen und laut aussprechen: "Dreckswetter, ich bleibe drin, kein laufen heute", dann gibts einen seltsamen Zeitriss und man steht plötzlich in Laufklamotten draussen und startet die Uhr 🙂
Schön wars, 0°C mit fiesem Wind und wilden Schneeflocken.

https://runalyze.com/shared/34g828

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals #winter #nomorestrava

Heute gerne #teamlangsamlaufen, weil nach einer Verletzung im Dezember und einem diagnostizierten Senk- und Spreizfuß und zwei Wochen Gehen, die neuen Einlagen mal beim Laufen getestet werden sollten.

Damit war auch mehr Lauftechnik dran. Vorder- und Mittelfußlaufen konnte ich bisher einfach nicht, weil es schlicht unmöglich war, die Technik umzusetzen. Mit den Einlagen ging es dann wie von selbst, das war mal eine spannende Erkenntnis. Ich freu mich.

Jetzt nur nicht übertrainieren!
#laufen #running #joggen

Meine alten Shamma Alphas halten nicht mehr lange durch, 2.662km hinterlassen Spuren 🙂 Und hier sind auch schon die neuen!

#running #sandalrunning #fedirunners #laufen

Abendrunde ohne besondere Ereignisse 🙂 Ich war überrascht wieviel andere Läufer unterwegs waren, bei dem Wetter nicht selbstverständlich. Daumen hoch dafür liebe Leute 👍

https://runalyze.com/shared/34lwtk

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals #nomorestrava

Gemütliche Schneematschrunde. Der erste Lauf mit langer Hose diesen Winter, wäre aber nicht nötig gewesen, mir war schweinewarm. Und mit Schuhen, Xero Scrambler Low, das war in der Tat eine gute Entscheidung, dieses Salz-Split-Schneematsch-Zeug nervt beim Sandalenlaufen erheblich.

https://runalyze.com/shared/32wrg0

#laufen #running #winter #runalyze #coros #xeroshoes

Was für ein Tag ... Wegen "Personalmaßnahmen" wird meine Arbeit grade nicht weniger, dafür ist aber die Freude umso größer, wenn ich meine Mittagspause mal für eine kleine Laufrunde nutzen kann, um mich wieder zu erden. Und die Runde hat richtig gut getan, wenn auch der eisige Süd-Ost Wind wie ein Schlag in die Fresse daher kam 🤣
Und: hier gibts schon Schneeglöckchen!!

https://runalyze.com/shared/34qgd9

#laufen #running #runalyze #coros #xeroshoes #nomorestrava

Stumpfe "Runden" (eigentlich immer wieder hin und zurück) in der Nachbarschaft. Eisfreie Strecke, Kopf abschalten, laufen, atmen, wohlfühlen, so einfach ist das.

https://runalyze.com/shared/336qpe

#laufen #running #winter #runalyze #coros #xeroshoes

Heute mal wieder den Lauffitness-Test von Coros gemacht. Die letzten drei Minuten waren schon eklig. Die Pace auf 3:50 - 4:20 zu halten war böse.
#laufen #running #laufbubble #coros

Eben bei Strava gepostet:
"Nach einigen Monaten Premium-Nutzung, stelle ich leider immer wieder fest:
Strava hat für mich eigentlich keinen Mehrwert, ausser mit Menschen in Kontakt zu bleiben.
Ziele und Fortschritte interessieren mich nicht (sind auch schlecht gemacht), "KI-Trainingsanalysen" will ich nicht (mehr als schlecht gemacht), Routen erstellen kann meine Coros Uhr besser, Segmente und Herausforderungen geben mir nichts.

Kurzum:
Die App ist bereits gelöscht, den Account lasse ich stehen, damit wir Kontakte in Kontakt bleiben können, neue Aktivitäten werde ich nicht mehr hochladen.
Wer mich sucht: mein Blog ist und bleibt da 🙂
👋 "

#strava #running #laufen

Kaiserwetter! Blauer Himmel, etwas Wind, um 5°C, da macht #laufen richtig Spaß! Und auch andere Menschen sind gerne draussen (was ja sehr gut ist), die Strecke am Rhein entlang wurde etwas "hindernissig" 🤪
Unterwegs wurde ich noch von einem Radfahrer neugierig zu den Sandalen angesprochen, so was mag ich ja immer. Meistens kommt die Frage "tut das nicht weh?" (nein), in diesem Fall war es aber "sind das spezielle Rennsandalen?", guter Mann 😉

https://runalyze.com/shared/33rfuq

#running #runalyze #coros #shammasandals #nomorestrava #fedirunners

🏃 Falls Jemand Zweifel hat, was mich antreibt 😅
...
...
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💭 ... und ich dachte immer #kasekuchen 😇

#laufen #running #trailrunning #fitpub

Der Lauf gestern war so locker, da war ich neugierig ob diese Lockerheit heute nochmal funktioniert. Antwort: ja 🙂
Das Thema Hamstrings lege ich jetzt auch endgültig ins "Archiv", das hat sich erledigt.
Und heute war wegen arschkaltem Wind der erste Lauf diesen Winter mit Tabisocks. Ich hab neben einigen aus Fleece auch diese guten (teuren) Dinger von Avo, wasserdicht (nicht wichtig heute) und warm und echt bequem! Die passen einfach besser als die Fleecedinger, merken.
Schön wars 🙂

https://runalyze.com/shared/33vuao

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals #nomorestrava

Haha!! 🤣 Losgelaufen und Uhr nicht gestartet!!! Ist mir sehr lange nicht passiert ... müsste 10km gewesen sein, man kennt ja seine Runden. Aber ein Foto gibts 😉
#laufen #running #nomorestrava #fedirunners

Die notwendigen mit den schönen Dingen verknüpfen. Lastenrad zur Jahresinspektion bringen und dann von dort wieder zurücklaufen.
Und endlich konnte ich mein (mir selbst geschenktes) Weihnachtsgeschenk mal richtig testen, ein neuer Laufrucksack von Tabisuke Tabizo. Und das Ding ist jeden Cent wert, passt perfekt, also wirklich perfekt, auch voll beladen, da ruckelt nichts, alles ist sehr durchdacht, ich bin total begeistert 🙂
Und ja, ich war wieder mit Xero HFS unterwegs, mir war danach.

https://runalyze.com/shared/347tgp

#laufen #running #runalyze #coros #xeroshoes #nomorestrava