刘国忠（任达华 饰）是一个身患绝症的警察，他的前途暗淡无光，他接到任务要保护一个证人的女儿。督察马军（甄子丹 饰）是身手了得的武术家，一心要接替忠的位置。忠派去黑道大哥宝爷（洪金宝 饰）身边的卧底意外死亡，原因不明，忠怀疑是宝爷所为。于是把宝爷押送到警局盘问，苦于没有证 据，忠迫不得已开始捏造证据控告宝爷，全警局都深谙此道，只有军蒙在鼓里。
然而，证据神秘消失，宝爷走出警局时，扬言要杀掉忠的所有手下，果然他身边的冷血杀手Jack（吴京 饰）干掉了忠一帮下属，马军意外发现，忠的下属和宝爷之间原来还另有恩怨，马军怒火中烧，决定与宝爷和Jack决一死战。

何玉玲（蔡卓妍 饰）是杂志社的记者，一心想要出人头地的她将所有功夫都花在了一篇曝光官商勾结丑闻的报道上，然而，四个月的辛苦过去后，但稿件即将出版之时，何玉玲却发现自己的文章因为涉及了杂志社的某些隐秘利益而被撤换了。
辛勤劳作的结果打了水漂，何玉玲的心情十分郁闷，她决定前往泰国清迈旅游，抒发心中的不快。在清迈，何玉玲结识了名叫阿东（Sunadcha Tadrabiab 饰）的雏妓，在了解了阿东的身世之后，何玉玲心生怜悯，决定不顾一切也要帮助她脱离苦海。原来，阿东的经历勾起了何玉玲对往事的回忆，在回忆中，一个亦父亦友的男人甘浩贤（任达华 饰）的身影始终磨灭不去。

香港天水围发生了一件令人惨不忍睹的血案。丈夫残忍地杀害了妻子和双胞胎女儿后自杀。案发后，天水围的女人们纷纷在电视里看到，死者竟然曾是跟自己一同生活的晓玲（张静初 饰），她是四川人在酒楼做服务生，她的丈夫是中年离异靠综援救济的无业游民李森（任达华 饰）。李森平日里总担心妻子红杏出墙，因此总虐待她，两人情感早已破裂。想当年，李森是嫖妓时认识了晓玲，两人因性生爱，并且她还怀了他的小孩。为此，他跟前妻离婚，陪来到了她的老家——四川，帮岳父家装修了房子，并正式办了婚事。但是，心术不正的李森在此期间强奸了晓玲的妹妹。后来，晓玲产下一对双胞胎，两人搬到了天水围，但迫于经济压力，两人矛盾重生，当晓玲准备独立时，李森却开始用变态的手法折磨她……
本片是许鞍华导演继《天水围的日与夜》后，拍摄的第二部反映“天水围”的影片。

　　绰号 “恐龙” 的黑帮人物荣曾因杀人入狱，出狱后性情大变，竟选择在一所私立学校担任校工，后更因机缘巧合成为代课老师。以学生杰仔为首的 “五大天王”，视黑社会为英雄人物，经常捉弄老师，荣强忍怒火，委曲求全，反令杰仔等人意气风发。荣全心全意教导学生，痛斥黑社会的真面目，更在一次街头殴斗中勇救杰仔，令学生们深受感动，与此同时，荣以前的黑社会身份被揭穿，他只有选择黯然离开……