【编辑推荐】
◆《华尔街时报》畅销书、Goodreads 年度选书、美国亚马逊商业好书。 90% 读者五星好评！罗辑思维·万维钢精英日课重点推介！
◆谷歌、MIT、西点军校热烈追捧的演讲家，任天堂营销顾问，美国热门博主重磅作品，结合前沿科学研究，探访哈佛、沃顿商学院 教授等多位思想领袖，揭示决定成就的真正因素！帮你定制专属你的成功策略，从六大维度凸显竞争力。
◆丰富故事案例，配合趣味测试，生动有趣好读，每个故事都超有启发！《影响力》作者罗伯特·西奥迪尼、《另一种选择》作者亚当·格兰特、斯坦福大学教授罗伯特·苏顿好评推荐！
【内容简介】
所谓的成功建议大部分都既有逻辑，又真诚，但是完完全全错了……
在这本《有效努力》中，美国跨界奇才、职场高级顾问埃里克·巴克从科学的角度揭示了决定成功的真正因素，他还进一步告诉我们，每个人应该如何获得成功。你会发现：
· 为什么优秀毕业生很少成为百万富翁？为何你最大的弱点其实正是你最大的优势？
· 好人是不是会吃亏？为什么我们能从黑道、海盗和连环杀手那里学到关于合作的最好一课？
· 为什么努力增加自信反而会失败？其实佛学中有更优的解决方案！
· 坚毅的秘诀是什么？海豹突击队队员和灾难幸存者是靠什么坚持下来的？
· 如何通过运用成吉思汗的策略，反思爱因斯坦的失败和蜘蛛侠的生活经验，来找到工作与生活的平衡？ 
让人惊掉下巴的统计数据和成功逸闻，帮你破除对成功的误解，洞悉成功背后的真相，找到自己的核心优势，活出你真正想要的人生。
【媒体评价】
本书妙趣横生，令人拍案叫绝，你会在捧腹大笑中，不知不觉领悟成功背后的原理。为什么我们有些人是兰花有些是蒲公英，海盗和囚犯如何教我们诚实与慷慨，伟大的数学家如何建立超强人脉……书中有更多亮点等着你自己去发掘。
——畅销书《全新思维》作者 丹尼尔·平克
这本书令人印象深刻！很多观点一针见血，打破了我们长久以来给自己强灌的许多迷思。
——畅销书《影响力》作者 罗伯特·西奥迪尼
如何才能成功是千古谜团，本书提出了有科学为证而又幽默精辟的见解。
——畅销书《另一种选择》作者 亚当·格兰特

这本书不仅能够解决一系列的家庭打扫难题，甚至具体到整间房子的每个房间、每个物品的不同清洁方法，提供了快速有效且极具创意的小贴士和诀窍。并在最后给出了每天、每月以及彻底搞定全家的终极打扫清单，让不爱打扫的人、不会打扫的人和从不打扫的人都忍不住想要试一试呢！翻开这本书，打扫小白就可能变成居家大师！聪明如你，枯燥无味的家务也能做得更巧，更有趣味，只要动起来，一切皆有可能！试想一下只需8分钟就能打扫完整间房子？是的，完全没问题！

在美国著名心理学教授大卫·霍金斯的能量层级图表上，内疚处于负能量的倒数第二层。在这个能量层级的人经常会感受到自责、懊悔，总是觉得对不起别人，甚至会陷入重度抑郁或者成为可怜的受虐狂。
生活教练瓦洛莉·伯顿在书中传授给了我们一套行之有效的教练方式——剥离流程，来帮助我们对内疚的事情进行剖析，找出内疚的深层次原因。
·P（pinpoint）：确定“内疚触发点”。
问：是什么触发了我的内疚感？
·E（examine）：审视你的想法。
问：关于这个内疚触发点，我正在对自己说些什么？
·E（exchange）：把虚假的想法换成真实的想法。
问：针对这种情景的更准确的想法是什么？
·L（list）：列出你的证据。
问：什么样的行动、价值观或证据会支撑关于这一情景的真实想法？
如果我们放任自己被内疚感掌控，就会对自己不满意，会在内疚的支配下做出不理智的决策，做出无意义的事情，最终伤害我们的工作、生活、亲密关系，甚至会让我们的爱扭曲。通过这一过程，我们可以改变自己的内疚思维模式，从根本上摆脱内疚感，解放自我，重新掌控生活的方向。