圣诞节快到了，工作缠身的霍华德（阿诺•施瓦辛格 Arnold Schwarzenegger 饰）早把对儿子的圣诞礼物的承诺丢到脑后了――他答应送儿子一个涡轮超人作为圣诞礼物。这天，经过妻子提醒，霍华德一大早就跑到玩具商店抢购，在玩具商店他结识了同为人父的邮递员马鲁（辛贝 Sinbad 饰），无奈涡轮超人一早都已卖光，两人只能失望而归。 　　失望的霍华德几乎没有勇气回家面对儿子失望的眼神，他在街上游荡时碰上了冬季大游行。稀里糊涂的他竟被拉上了花车扮演真人版涡轮超人，按照要求涡轮超人可以挑选一名孩子参加游戏并奖给他一个涡轮超人，霍华德在人群中发现了儿子的身影。当他将儿子挑选上来时，却发现扮演反派的竟然是马鲁，马鲁亦要尽力为儿子争取这最后一个涡轮超人！

当丹尼·奥谢的女儿因为是女孩而被从小小橄榄球队中剔除时，他决定组建自己的团队，由其他被剔除的杂牌球员组成。他的团队真的能够学到足够的东西来击败精英团队吗？这个精英团队由他的兄弟，一位前职业球员执教。

故事梗概:
当其他的孩子还在玩过家家的游戏时，八岁的埃丽卡已经成为有模有样的小赛车手了。在父亲的影响下，埃丽卡对于赛车有一种与生俱来的喜爱，好像生来就是为了赛车。但妈妈对此却深表担心，害怕心爱的女儿会在这项急速运动中受到伤害。但埃丽卡的执著和恳求终于说服了她，她终于答应让女儿参加赛车比赛。在少年组比赛中，埃丽卡精彩地赢得了比赛，从此受到了大家的关注。在接下来的七年里，她参加各种赛车比赛，一直保持着胜利者的头衔。
转眼间，埃丽卡已经十五岁了，除了赛车，她还面对着所有孩子在这个年龄容易遇到的问题。学习的压力，朋友间的相处，为了赛车，埃丽卡放弃了很多，成为同学们中的怪胎。而有着赛车天赋的妹妹库特尼也让埃丽卡有了前所未有的压力，在妹妹第一次赛车比赛中，就打破了一直由她保持的纪录。埃丽卡的赛车能力似乎到了瓶颈状态，无法突破。在一次州级比赛中，她更是经历了失败。对于赛车，埃丽卡变得越来越不自信，这让她十分痛苦。
另外，埃丽卡的压力还来自于拉不到愿意为自己提供赞助的赞助商，因为是女孩，埃丽卡并不被商家看好。为此，父亲不停地四处奔波，最后得到的答复是如果埃丽卡赢得了全国锦标赛，那么怀特先生将为其提供资金支持。在这场比赛中，爱丽卡凭借着高超的技术迅速淘汰了不少顶尖的选手。但却因为高傲引起了其他选手的嫉妒，并因被控诉抢跑犯规输掉了比赛。埃丽卡不甘心，在发生车祸后，依然勇敢地再次进入跑道。虽然输了比赛，但她的这份决心赢得了赞助商的赏识，并获得了赞助。
由于赛车运动，埃丽卡失去了很多同龄人应该有的乐趣，学习也面临着很大的压力。埃丽卡开始怀疑自己的抉择是否正确，甚至想放弃赛车。但几经挣扎后，她发现自己的生命已与赛车运动融为了一体。在经历了一系列事情之后，埃丽卡改变的想法，如今她与妹妹库特尼已经也成为了再合适不过的赛车伙伴，还赢得了朋友们的拥戴。在全国比赛中，埃丽卡终于赢得了最后的胜利。
精彩视点:
《急速狂奔》无疑是一部空前绝后的关于少年F1赛车运动的电影。该片由著名导演杜万尼•邓纳姆执导，在影片中他大量采用新技术和新的拍摄手法。分镜头的处理方式和超长镜头的运用，以及和音乐完美地融合将一个完整充满着刺激和速度的赛车场完美地展现在观众面前，带来不一样的全新的视觉和听觉享受。
杜万尼•邓纳姆在拍摄中坚持让演员们自己驾驶赛车完成动作，这也让演员感受到相当大的压力。贝弗莉•米切尔和布里埃•拉尔森都表现出极强的专业赛车素养，导演杜万尼•邓纳姆甚至觉得如果贝弗莉•米切尔将来从事赛车事业的话一定能取得不俗的成绩。而自幼就喜欢赛车运动的杜万尼•邓纳姆对于赛车的动力学和怎样拍摄赛车场面都很驾轻就熟。至于说摄影的角度和镜头的清晰度等技术上的问题，杜万尼•邓纳姆的处理手法在今天来看都是非常出色的。拍摄时固定在高速行驶赛车之上的摄影机都没有加装避振装置，这让镜头能完全捕捉到赛车的任何振动和摇晃，让画面看起来更真实和刺激。而在《急速狂奔》中杜万尼•邓纳姆使用了一系列的长镜头，带来很强烈的速度感。