Liebes Fediverse, wir sind #NeuHier und teilen zukünftig Ausschreibungen und andere News aus unseren Projekten mit Euch.
Als gemeinnützige #Stiftung fördern wir in den Bereichen #Bildung, #Gesundheit und Globale Fragen – im Vermächtnis unseres Stifters Robert #Bosch.
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Meine Linkliste (Linkstack) zu weiteren sozialen Medien & Kontaktmöglichkeiten von mir, von anderen Glaubensbrüdern und auch zwei Bibelübersetzungen, was ihr euch gerne einmal anschauen könnt:
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Schalom/Hallo,
ich suche vor allem im echten Leben (offline), aber auch hier auf Mastodon & allgemein im Fediverse, bei PeerTube, gleichgesinnte Torahchristen, messianische Juden und andere Menschen, die auch Interesse am Austausch, Gemeinschaft und Vernetzung über die beiden Messenger SimpleX Chat, Threema (Libre), Jitsi oder Jami für Audio- und Videokonferenzen haben & sich auch für die Themen über Gott, Bibel und Welt, Gesundheit, Medizin und Nachhaltigkeit, Geopolitik & Weltwirtschaft, Technik, freie Software und Hardware und Musik interessieren.
Dann meldet euch doch gerne bei mir. :)
Gerne persönlich am östlichen Stadtrand von Berlin und Umgebung und ansonsten auch über Internet aus Bayern, Österreich, Schweiz & weltweit. Also am Besten mehr analog als digital, was für mich persönlicher ist.
Weitere Informationen über mich und meine Person samt einer Beschreibung, Kontaktmöglichkeiten und auch noch weiteren Links findet ihr genau hier:
Ich freue mich auf eure Rückmeldungen und auch ernsthaften Interessen daran. :)
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Es geht darum, wie wir tagsüber trinken.
Zwar heißt es, "für Menschen ab 60", aber da ich schon seitdem ich denken kann, nachts in der Regel 3-5+ Mal zum Pinkeln raus muss (1-2 Mal ganz selten), sollte ich diese Empfehlungen wohl mal dauerhaft ausprobieren:
- Morgens als erstes ein Glas Wasser.
(Mache ich schon seit ein paar Jahren.) Erst danach Tee oder Kaffee. Am Tag maximal eine Tasse Kaffee (trinke ich ohnehin nicht).
- 70% der täglichen Flüssigkeitsaufnahme bis 14 Uhr. Danach reduzieren und ab ca. 18/19 Uhr gar nichts mehr trinken (Ausnahme ggf. zur Medikamenten-Einnahme).
- nachmittags die Beine hoch legen, damit in den Beinen angesammelte Flüssigkeit von den Nieren verarbeitet werden und vor dem Schlafengehen heraus gepinkelt werden kann.
- Salz-Aufnahme reduzieren (ist bei mir auch schon eher wenig)
Und wenn ich dann noch diszipliniert wäre, um das auch dauerhaft durchzuhalten ... 🫣
https://inv.nadeko.net/watch?v=ClilLb9Jnx4
(https://youtu.be/ClilLb9Jnx4)
Tags:
#Ernährung #Trinken #Salz #Pinkeln #Urin #Gesundheit
Der brennende Müllcontainer namens ePA rollt lustig weiter den Berg hinunter:
Betriebsärzte sollen künftig standardmäßig auf alle eure Daten zugreifen können.
#ElektronischePatientenakte #Arbeitnehmerinnenrechte #Privatsphäre #ePA #Arbeitnehmerrechte #Datenschutz #Gesundheit
„#CHORSINGEN
Fünf Gründe, warum Sie in einem Chor singen sollten.
Gemeinsames #Singen macht glücklich.
Zahlreiche Forscher haben Belege dafür gefunden, dass #Gesang und #Gesundheit miteinander zusammenhängen: Bei Chorsängerinnen und -sängern entspanne sich zum Beispiel der Brustkorb und die Rückenmuskulatur, zudem gleichen sich die Herzfrequenzen der Singenden an.“
#chor #goodnews