Dites, est-ce que ça peut vous intéresser ?
Fut un temps, je prenais des cours de yoga et notre prof nous envoyait après chaque séance un pdf des postures du jour.
Jvais plus aux cours mais 4x par semaine, avant le boulot, je fais une séance, ça me prend une demi-heure (je fais pas les méditations et j'adapte à mes besoins du moment) et fichtre, c'est souverain sur mon dos 😅 #jaiplus20ans
J'en ai qlq dizaines et je peux les partager sur un drive. Par contre faut avoir pratiqué avant.
Edited 203d ago