Naval's Recommended Reading

The Tao of Seneca (volumes 1-3) is an introduction to Stoic philosophy through the words of Seneca. If you study Seneca, you'll be in good company. He was popular with the educated elite of the Greco-Roman Empire, but Thomas Jefferson also had Seneca on his bedside table. Thought leaders in Silicon Valley tout the benefits of Stoicism, and NFL management, coaches, and players alike - from teams such as the Patriots and Seahawks - have embraced it because the principles make them better competitors. Stoicism is a no-nonsense philosophical system designed to produce dramatic real-world effects. Think of it as an ideal operating system for thriving in high-stress environments. This is your guide.

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New York Times Book Review 10 Best Books of 2018 A New York Times Notable Book The #1 New York Times bestseller. A brilliant and brave investigation into the medical and scientific revolution taking place around psychedelic drugs--and the spellbinding story of his own life-changing psychedelic experiences When Michael Pollan set out to research how LSD and psilocybin (the active ingredient in magic mushrooms) are being used to provide relief to people suffering from difficult-to-treat conditions such as depression, addiction and anxiety, he did not intend to write what is undoubtedly his most personal book. But upon discovering how these remarkable substances are improving the lives not only of the mentally ill but also of healthy people coming to grips with the challenges of everyday life, he decided to explore the landscape of the mind in the first person as well as the third. Thus began a singular adventure into various altered states of consciousness, along with a dive deep into both the latest brain science and the thriving underground community of psychedelic therapists. Pollan sifts the historical record to separate the truth about these mysterious drugs from the myths that have surrounded them since the 1960s, when a handful of psychedelic evangelists inadvertently catalyzed a powerful backlash against what was then a promising field of research. A unique and elegant blend of science, memoir, travel writing, history, and medicine, How to Change Your Mind is a triumph of participatory journalism. By turns dazzling and edifying, it is the gripping account of a journey to an exciting and unexpected new frontier in our understanding of the mind, the self, and our place in the world. The true subject of Pollan's "mental travelogue" is not just psychedelic drugs but also the eternal puzzle of human consciousness and how, in a world that offers us both suffering and joy, we can do our best to be fully present and find meaning in our lives.

暢銷名作《雜食者的兩難》、《烹》作者重磅新書
《紐約時報》2018十大好書．暢銷榜第一名
探索心智邊界與運作模式的雄心之作
讓我們進入意識深處，那個藏著宇宙，藏著所謂「神性」的地方
「日常生活的問題、困頓、憂慮、沮喪都已消失……我似乎終於能夠冥想永恆的真理。」「我立刻感到進入神的懷抱。祂與我合一。」「我看到數字產生顏色，顏色附帶著聲音。」——這是超脫，是神人合一的神袐體驗。許多人，包括最講求科學實證、最唯物論的人，都曾在這樣的經歷中脫胎換骨，擺脫過去。
還有另一種現象，以神經科學的語言來說，是「大腦中主宰自我和大多數判斷的預設模式網路停止活動，更原始、更古老的腦區浮出」，如幼兒的大腦，在那裡，自我感消融了，萬世萬物如同新造，各種創意、想像，噴薄而出。——這是用藥物達成的心智模式，文學家和藝術家從中汲取絕妙靈感，灣區第一代電腦工程師也因此得以設計出無數電路晶片。
以上兩者的交會點，正是「啟靈藥」。這一類精神活性物質還有個更惡名遠播的名字，「迷幻藥」。小小棕色蘑菇和感染穀類的真菌中含有的物質，曾經是醫生和科學家寄予厚望，期盼治療精神病與成癮症狀，甚至讓健康人士過得更幸福的靈丹。但人們發現服下後不僅感官敏銳度大幅提升、感覺到自己與萬物合一的喜悅，甚至會在異象中看見宇宙根源、自身降世之祕——這種藥物似乎不僅僅對臨床病患有療效，還可能對超脫物質世界、解決人類困境提供解方。
只是這種物質的顛覆性是福也是禍：不只消融了自我與外在的界限、成年後僵化的心智模式，也消融了服從，從而摧毀了種種權威及權力結構，因而被當成敗壞道德、顛覆政府的危險物質。啟靈藥從震驚醫界、席捲歐美，到跌落神壇，只經歷了短短二三十年時間，在效用與潛力還未在實驗中獲得充分證實及否證之時，就已被列入管制藥物，染上汙名。
多年後，啟靈藥捲土重來。這一次，從醫學界、心理學界、食藥局到媒體，人人都知道絕不能重蹈覆轍。嚴謹的實驗控制、無懈可擊的研究人員、戰戰兢兢的成果發表取代了譁眾取寵的教主及口號；腦神經科學知識及腦造像解釋了靈性譫妄背後大腦的神經傳導；反文化的意涵退位，大家更關注的是如何用啟靈藥敲開通道，讓我們大腦中隱而未覺的心智冰山浮上水面——如何用啟靈藥「改變我們的心智」。
。。。
關於這樣的啟靈藥，永遠的懷疑論者、靈性開發程度幾乎為零的麥可．波倫，似乎是最不可能發生興趣的人，但他也因而成為最有公信力的報導者。「我的人生，少了什麼嗎？」的中年疑惑，帶他踏入醫院的實驗室、專業研討會、靈遊嚮導的治療椅、巫醫的地下室，透過訪問眾多在檯面上下投身啟靈藥探索的人物，將啟靈藥驚世骸俗的過去及最新的科學研究成果帶到讀者眼前，也細數啟靈藥可以如何運用在心理治療上，包括憂鬱症及臨終的死亡恐懼。
但全書最大的亮光，是波倫親身在靈遊中探索生命的靈性及神袐性，用最理性、冷靜的筆，描述這最難以言喻、不可置信的體驗。這一場場靈遊，讓以科普作家身分知名的波倫，縱使並未開始信奉神佛，卻也清楚看見自己所熟知的「正常意識」，不過是精神冰山露出海面的小小一角。
過去，文學家、藝術家、音樂家甚至灣區的電腦工程師，都曾經從啟靈藥中獲得啟發，也許未來每個人也有機會從中得到遼闊心智帶來的禮物，無論是對精神疾病的療效、對靈性超脫的體驗，或者是更寬容開放的心境，波倫的導航，正是引領我們脫胎換骨的第一步。
「大家會以為自己要瘋了，
但其實服下藥物之後，他們才正要開始神識清明。」
──赫胥黎（《美麗新世界》作者）
各界推薦
王道還／生物人類學者
洪裕宏／陽明大學心智哲學研究所榮譽教授
郭家穎／精神科醫師、國立陽明大學科技與社會研究所碩士生
劉軒／知名作家、心理導師
謝伯讓／台大心理系副教授，《大腦簡史》作者
好評推薦
●　很少有作家（如果真的有這樣人物存在的話）足夠沉穩，也夠有記者公信力，得以同時從內在與外在處理啟靈藥這個爆炸性的議題：這得把啟靈藥從過去那段人們過度反應的不理性歷史中抽離（而那時，全美國上下可都陷入了創傷經驗之中），還得為這議題帶入理性且有啟發性的洞察才行。麥可‧波倫做到了。這是份極端嚴謹且說服力強大的調查報導，而且從許多面向來說，閱讀時也非常能啟迪心靈。──喬．卡巴金（正念減壓療法創始人、《正念療癒力》作者）
●　結果我們會發現，幸福並沒有那麼深奧……而且也並不是非得要多深奧，才能稱作幸福。波倫提到，有一位哲學教授在臨床試驗中第一次嘗試啟靈藥，靈遊歸來後，他用五個字總結：「愛，戰勝一切。」書中也提到一位老菸槍，在一次頗有成效的靈遊療程之後解釋他決定拋開尼古丁的原因：「因為我覺得抽菸再也無關緊要了。」──《紐約時報》
●　波倫這部作品，是做過深廣研究才能寫出的編年史。在某些人眼裡，胡士托世代是個笑話，啟靈藥則是讓整個故事變身笑話的哏。有另一群人，則視啟靈藥為對抗我們頑固又狹隘的心靈的可能解方，而越來越多人抱持和他們相同的想法。對於前者，本書會帶來啟發；對於後者，則提供了鼓勵。《改變你的心智》既引人入勝，又增長見聞。──《波士頓環球報》
●　本書議題廣泛，也驚心動魄。你必須稱讚波倫，他明明早已名列當代最好的科普作家，但必要時，他仍願意放下科學對唯物論的固執依戀，不堅持唯物論是解釋世間所有事物的唯一方法。啟靈藥對於臨終恐懼或重症病患的療效，無法和掀起啟靈藥旋風的神祕體驗全然分開，這是本書要傳達的重要訊息。──《衛報》
●　波倫因以植物和飲食為主題的著作而廣為人知，現在，挾著堪稱他招牌的好奇心與懷疑論態度，波倫邁入了完全不同的領域。《改變你的心智》高明地揉和了啟靈藥的歷史和私寫作，還為讀者帶來啟靈藥科學的最新進展。──《科學》期刊
●　麥可‧波倫技巧精熟地帶領我們見證啟靈藥的起落，還有再次復興。《改變你的心智》如同一部編年史，記述了啟靈藥的發展之旅比大多數人所知還更長遠，也更奇特。──丹尼爾．高曼（《EQ》、《平靜的心，專注的大腦》、《專注的力量》作者）
●　啟靈藥究竟是打開了通往另一個現實世界的門，還是讓我們透過不同的眼鏡觀看同一個我們再熟悉不過的現實？波倫的文字立刻就吸引住我全部注意，他的文章綜合了科學、擴大意識和政府查禁等環繞著啟靈藥的主題。但核心的複雜問題是每個人的疑問：為什麼對千千萬萬人這麼有益的物質，會成為瘋狂刑罰的中心？為什麼呢，實在令人不解。──埃洛．莫里斯（美國紀錄片名導演、奧斯卡最佳紀錄長片獎得主）
●　經過只能偷偷摸摸在地下活動的五十年後，啟靈藥重新受到注目了。能有麥可‧波倫來擔任啟靈藥復興之旅的嚮導，我們無比幸運。他用謙遜、幽默和深刻的人文精神，帶領我們拜訪環繞著這「顯露心靈」的化合物的歷史、人物和科學。一路上，在意識、靈性與心智的神祕之中，波倫為我們導航。很多人想了解身而為人的意義，甚至是「存在」本身的意義，過去波倫曾經為園藝愛好者和雜食者展現智識，現在他也為我們這群想了解意義的人展現了高明的技藝。──湯瑪士．因塞爾（美國國家心理衛生研究院前院長）

Half an hour after swallowing the drug I became aware of a slow dance of golden lights . . . Among the most profound explorations of the effects of mind-expanding drugs ever written, here are two complete classic books— The Doors of Perception and Heaven and Hell —in which Aldous Huxley, author of the bestselling Brave New World , reveals the mind's remote frontiers and the unmapped areas of human consciousness. This new edition also features an additional essay, "Drugs That Shape Men's Minds," which is now included for the first time.

◆ “垮掉的一代”“雅痞”“嬉皮”几乎人手一本的不朽经典。在那个时代，赞美这本书就是一种政治正确。
◆ 英国伟大作家、《美丽新世界》作者阿道斯·赫胥黎最具献身精神的作品！用迷离的文字记录下了亲自服用迷幻剂之后的超感官体验！
◆ 深刻改变了二战后西方社会的方方面面，以及一代又一代西方人的主流审美！影响力波及文学、美学、神秘学、艺术、设计、音乐、绘画、心理学、社会学等多个领域。
◆ 催生了迷幻摇滚乐，塑造了Pink Floyd、大门、地下丝绒等迷幻摇滚乐队，并直接或间接影响的了他们：披头士 | 鲍勃·迪伦 | 大卫·鲍威 | 杰克·凯鲁亚克 | 乔布斯 | 斯坦利·库布里克 | 吕克·贝松 等。
◆ 收入超过30张彩色高清西方名画。
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阿道斯·赫胥黎晚年时应朋友之邀，亲自尝试了从一种名为佩奥特的仙人掌中提取出的活性成分——麦司卡林，并且导致了诸多幻觉的出现。同时，赫胥黎的朋友以及妻子也在旁录下了整个过程。事后，经历过幻象的赫胥黎内心无法平静，便根据脑海中的种种回忆，以及重听录音中自己的喃喃细语，再加上自己对于幻觉的种种思考，写下了《知觉之门》一书，并在之后又写作了它的续篇《天堂与地狱》。两篇上下呼应，借着对幻觉的解读，探讨了超越整个时代的终极问题：人脑究竟有没有极限？当利用外部因素打开大脑紧锁的神秘之门，人会不会成为无限？——“清除一切迷障，知觉之门将开，万物显出本相：如其所是，绵延无止。”
另值一提的是，在阿道斯·赫胥黎临死之时，面临巨大的病痛，他给妻子在纸上努力写下了最后的遗言：“LSD, 100微克，肌内注射。”
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精彩极了，又富娱乐性。——《纽约客》
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赫胥黎将神秘主义归结于药物的作用，是经过深思熟虑的。——《纽约时报》
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这本书指引了无数的嬉皮士“动身上路”。——《每日电讯》

Includes bibliographical references (p. 308-326) and index.

Source title: Know Yourself: An Explanation of the Oneness of Being

A witty attack on the illusion that the self is a separate ego that confronts a universe of alien physical objects.

你究竟是谁？你是否在内心深处总觉得与世界格格不入？那个藏在皮囊之下，时而焦虑、时而孤独的“我”，真的是全部的你吗？
阿伦·瓦兹，这位沟通东西方智慧的哲人，将为你揭示一个深藏已久的秘密：你以为的“自我”，或许是人类社会最大的一个幻觉。只有在放下“自我”的重担后，你才能体验到前所未有的连接感与完整感。
这不仅仅是一本书，更是一把钥匙。它将为你打开一扇门，门外不是你一直对抗的陌生世界，而是你本就属于其中的、广阔而亲切的家园。准备好进行一次最深刻的自我认识之旅了吗？真正的觉醒，始于你翻开它的那一刻。

After D.T. Suzuki, Alan Watts stands as the godfather of Zen in America. Often taken to task for inspiring the flimsy spontaneity of Beat Zen, Watts had an undeniably keen understanding of his subject. Nowhere is this more evident than in his 1957 classic The Way of Zen, which has been reissued. Watts takes the reader back to the philosophical foundations of Zen in the conceptual world of Hinduism, follows Buddhism's course through the development of the early Mahayana school, the birth of Zen from Buddhism's marriage with Chinese Taoism, and on to Zen's unique expression in Japanese art and life.
As a Westerner, Watts anticipates the stumbling blocks encountered with such concepts as emptiness and no-mind, then illustrates with flawlessly apt examples. Many popular books have been written on Zen since Watts' time, but few have been able to muster the rare combination of erudition and clarity that have kept The Way of Zen in readers' hands decade after decade. --Brian Bruya
In his definitive introduction to Zen Buddhism, Alan Watts explains the principles and practices of this ancient religion to Western readers. With a rare combination of freshness and lucidity, he delves into the origins and history of Zen to explain what it means for the world today with incredible clarity. Watts saw Zen as “one of the most precious gifts of Asia to the world,” and in The Way of Zen he gives this gift to readers everywhere.

《禅之道》初版于1957年，是西方哲学家阿伦·瓦兹众多著作中影响深远的经典长销之作，其观点透彻，条理清晰，适宜普通读者入门阅读。书中既有对于禅思想的全面阐述，也有将禅应用于生活和艺术领域的实践指导。
全书围绕“禅”这一主题，上承“背景和历史”，下启“原理和实践”。
上篇追溯禅与道家、佛教的渊源，深入阐述与禅的诞生密切关联的《易经》、老子、庄子、列子、印度教和大乘佛教的主要思想，并细致梳理禅宗的历史传承。
下篇重点阐述禅精神中核心的两个概念“空”和“妙”，以及“静坐无为”的禅修方式，并以“坐禅”和“公案”为例展开深入探讨；最后讨论禅在生活、艺术中的表达与应用，如禅与诗艺、茶道、园艺、书法、剑术等之间的关联。

体现李小龙哲学家身份的经典文本
一份献给生活的哲学礼物 ，一本致敬自由灵魂的格言集
打开这本书，发现李小龙之所以是李小龙！
◎ 编辑推荐
☆ 时值李小龙诞辰80周年，全新译本，以飨读者！
这本书是体现李小龙哲学智慧的经典文本，文学性、艺术性、哲理性兼而有之。全新译本，精益求精，不容错过。
★ 可信手翻阅的格言集，无阅读压力。
李小龙的哲言往往简短、隽永、直指本质，读者可随时拿起放下地翻阅，领略片刻哲思。这本书的内容涉及个人生活的方方面面议题，读者可各取所需，汲取生活动力。
◇ 一本书领略超级文化偶像的魅力来源。
李小龙用肢体表达的艺术震惊了世界，但他的成就来源于头脑和内心。他的哲学杂糅东西方各家各派思想，兼收并蓄，熔于一炉，追求精神自由与解放，致力于自我发展与完善。他的功夫、电影，以及他广泛而深刻的影响力，和他的哲学精神息息相关。
◎ 名人推荐
李小龙的影响力经久不衰，数十年来，他仍旧不断启发和激励着形形色色的人。越来越多的人开始对他的思想感兴趣，称他是当代的哲学家和梦想家。人们在他的言谈中发掘出治疗时代病症的灵丹妙药，将他视作自律、力量和智慧的典范。
——约翰·里特（John Little）,本书编者
成长过程中，李小龙一直都是我的缪斯。我阅读了他写的所有东西，我看了他参演的所有作品，我还看了他的每一次采访。他非常愿意去分享他的知识，他希望能够启迪大家……教你如何成为一个更加出色的人，而这也是我希望传递给下一代的东西。
——科比·布莱恩特（Kobe Bryant），美国职业篮球运动员
我们总爱训练一小时，再花一小时谈天说地。李小龙从未将生活与上臂拉伸训练割裂开来。他是我所认识的唯一一位能将这一切升华为艺术的人。
——詹姆斯·柯本（James Coburn），美国电影演员
在我看来，李小龙是一位生活的哲学家，出类拔萃。他始终孜孜不倦地找寻自我，并忠告他人“认识自我”。他的智慧都源于对自身的了解，我们曾就此促膝长谈。不论你要做什么，如果不了解自己，生活的方方面面你都无从体悟。我想，这正是当今有识之士的一大共性 —认识自我。
——史蒂夫·麦奎因（Steve McQueen），美国电影演员
李小龙的哲学似乎总会回归禅宗，以彼此矛盾的观点，阐述一切真理最质朴的本源。李小龙的教义是没有教义的教义，他不是老师，却胜似我认识的最好的老师。
——斯特林·西利芬特（Stirling Silliphant），好莱坞编剧
他首先是一位导师，授人哲思，传播知识与智慧……李小龙活得真诚，始终坚持自己的信念 ——无愧为传授生活之道的一大典范。不论做什么事，都要真心实意、全力以赴。他正是如此影响了我。
——卡里姆·阿卜勒—贾巴尔（Kareem Abdul-Jabbar），美国职业篮球运动员
◎ 内容简介
时至今日，李小龙和他的多方面成就仍为世人所仰慕：天才的武者、惊世的演员、醒思的哲人……人人皆知他的武术造诣和演艺成绩，而他究竟与哲学有何种程度的关系，人们众说纷纭。
本书汇编李小龙有关生活方方面面的哲思，可谓体现李小龙哲学家身份的经典文本。本书所整理收集的800多条格言，涵盖8大章节、72个主题，均摘自李小龙与记者、朋友和同事之间的谈话、采访与通信，以及他的笔记，力图为读者直接、全面地呈现这位哲学家的生活智慧。
李小龙的哲言往往简短、隽永、直指本质，读者自可随时随地翻阅，而毫无阅读压力，并能从中摸索出自我之道……

《纪伯伦英汉双语诗集：先知》为黎巴嫩作家纪伯伦的代表作，一直被视为其巅峰之作，自出版以来赞美始终不绝，被人誉为“小圣经”等。《纪伯伦英汉双语诗集：先知》以散文诗的形式阐释了社会与人生中二十六个方面的问题，例如：爱、工作、生死、婚姻、孩子等等，文笔优美，富含哲理。《纪伯伦英汉双语诗集：先知》中英对照，可以领略两种语言之美。

In a distant, timeless place, a mysterious prophet walks the sands. At the moment of his departure, he wishes to offer the people gifts but possesses nothing. The people gather round, each asks a question of the heart, and the man's wisdom is his gift. It is Gibran's gift to us, as well, for Gibran's prophet is rivaled in his wisdom only by the founders of the world's great religions. On the most basic topics--marriage, children, friendship, work, pleasure--his words have a power and lucidity that in another era would surely have provoked the description "divinely inspired." Free of dogma, free of power structures and metaphysics, consider these poetic, moving aphorisms a 20th-century supplement to all sacred traditions--as millions of other readers already have. --Brian Bruya

In Counseling with Choice Theory, Dr. William Glasser takes readers into his consulting room and illustrates, through a series of conversations with his patients, exactly how he puts his popular therapeutic theories into practice. These vivid, almost novelistic case histories bring Dr. Glasser's therapy to life and show readers how to get rid of the controlling, punishing I know what's right for you psychology that crops up in most situations when people face conflict with one another. Practical and readable, Counseling with Choice Theory is Dr. Glasser's most accessible book in years.

The seventeen pieces in Ficciones demonstrate the gargantuan powers of imagination, intelligence, and style of one of the greatest writers of this or any other century. Borges sends us on a journey into a compelling, bizarre, and profoundly resonant realm; we enter the fearful sphere of Pascal's abyss, the surreal and literal labyrinth of books, and the iconography of eternal return. More playful and approachable than the fictions themselves are Borges's Prologues, brief elucidations that offer the uninitiated a passageway into the whirlwind of Borges's genius and mirror the precision and potency of his intellect and inventiveness, his piercing irony, his skepticism, and his obsession with fantasy. For to enter the worlds in Ficciones is to enter the mind of Jorge Luis Borges, wherein lie Heaven, Hell, and everything in between.